Author Archives: Spektrum

Qëndrimi pozitiv

December 22, 2017
“Një qëndrim pozitiv ju jep pushtet mbi rrethanat, në vend se rrethanat të kenë pushtet mbi ju.”

Ngrënia e peshkut, rrit inteligjencën tek fëmijët

December 22, 2017
Një studim i ri nga Universiteti i Pensilvanisë thotë që fëmijët që hanë peshk  një herë në javë kanë koeficiant më të lartë të intelegjencës. Konsumimi i ushqimeve të detit të paktën një herë në jav...

Një fre të trefishtë…

December 22, 2017
Në çdo punë duhet t’i vësh vetes një fre të trefishtë: të së vërtetës, të ndershmërisë dhe të dobisë. Marmontel

Problemi nuk qëndron çfarë hani, por sa hani!

December 22, 2017
Flasim shpesh për ushqimet, për çka duhet të konsumojmë, por në fakt ka rëndësi  edhe madhësia e një racioni. Racionet e mëdha po rrezikojnë shëndetin e njerëzve duke i nxitur të hanë më shumë, thotë...

Ato që keni..

December 22, 2017
Nëse e keni mendjen tek ato që keni në jetë, do të keni gjithmonë më shumë. Nëse e keni mendjen tek ato që nuk keni në jetë, do të keni gjithmonë pak. Oprah Winfrey

Moti, e premte 22 dhjetor 2017

December 22, 2017
Vijon dominimi i motit të kthjellët dhe të ftohtë në të gjithë territorin e Shqipërisë përjashtuar ekstremin Verior ku do të ketë vranësira të përkohshme gjatë pjesës së parë të ditës. Gjatë pasdites...

Rëndësia dhe kujdesi i një shëndeti të mirë oral

December 21, 2017
Shëndeti i gojës është një tregues i shëndetit të mirë fizik. Ndaj në ‘Spektrum Jetësor’ zgjodhëm të flisnim pikërisht për të.  Si të kemi dhëmb të shëndetshëm, aromë të mirë, sa herë duhet të shkojm...

Buzëqeshja, motivi i një dite të re

December 21, 2017
Miq të ‘Spektrum Jetësor’ këtë javë ishim në bisedë me Prof.Asc.Dr Robert Citozi. Folëm për buzëqeshjen, optimizmin dhe rëndësinë e mendimit pozitiv. Këshilla, energji pozitive, mendime o...