Spektrum | SPEKTRUM

Shalqini, fruti “mbret” për sezonin e verës

July 10, 2018

Shalqini është një ndër frutat më të preferuar për stinën e verës dhe është quajtur si fruti “mbret” për këtë sezon. Ai shuan etjen dhe është ideal për ata që nuk duan të shëndoshen, pasi përmban gjy...

Të gjitha rrugët të çojnë te libri…

July 10, 2018

Ditët e ngarkuara në punë dhe problemet e tjera të jetës shpeshherë na i largojnë vëmendjen nga libri. Ndërkohë një kënd i këndshëm i arreduar bukur mund t’ua kthejë dëshirën për të lexuar duke...

Fëmijët që ngopen mirë, bëjnë gjumë më të rehatshëm

July 10, 2018

Një studim i ri tregon se foshnjat 3 muajshe që ushqehen me gjëra të tjera përveç qumështit të gjirit flenë më mirë se ata që ushqehen vetëm me gji. Këshilla zyrtare është që ushqyerja me gji të bëhe...

Eshtë koha për të ndaluar dhe reflektuar…

July 9, 2018

“Sa herë që të gjeni veten në anën e shumicës, është koha për të ndaluar dhe reflektuar.” – Mark Twain

Nёse ti fokusoshesh tek ajo çfarё ke nё jetё…

July 9, 2018

“Nёse ti fokusoshesh tek ajo çfarё ke nё jetё, gjithmonё do tё kesh mё shumё. Por, nёse fokusohesh tek ato gjёra qё nuk i ke, asnjëherё nuk do tё kesh mjaftueshёm.” – Oprah Winfrey...

Francë: Supermarketet e kanë të ndaluar të hedhin ushqimin që nuk shit...

July 9, 2018

Supermarketet në Francë e kanë të ndaluar të hedhin ushqimin që nuk shitet. Atje, ushqimi që nuk shitet, dhurohet për bamirësi. Para se të miratohej ky ligj, 7.1 milion tonelata ushqimi humbisnin çdo...

Moti, e hënë 9 korrik 2018

July 9, 2018

Paraditja paraqitet me kthjellime dhe vranësira kalimtare në pjesën më të madhe të vendit. Por pasditja sjell fuqizim të përkohshëm të vranësirave në territor duke gjeneruar shira afatshkurtër në Qen...

Eshtë nxehtë e dimë, por jo pije të ftohta në verë!

July 7, 2018

Në këtë stinë djersijmë më shumë dhe nxitojmë drejt frigoriferit për të marrë pijet e ftohta, por mos e bëni më! Humori ynë mund të ketë luhatje, por gjithashtu mund të jemi edhe më të nevrikosur apo...

Le ta takojmë gjithmonë njëri-tjetrin me një buzëqeshje…

July 7, 2018

“Del e shiko botën sot dhe duaji njerzit që takon. Prania jote le të ndezë dritë të reja në zemrat e njerëzve.” “Le ta takojmë gjithmonë njëri-tjetrin me një buzëqeshje. Sepse buzëqeshja ...