Author Archives: Spektrum
Mos i harro ëndrrat e tua!
“Mos i harro ëndrrat e tua dhe lufto për to. Ti duhet ta dish se çfarë dëshiron nga jeta. Vetëm një e bënë të pamundur realizimin e ëndrrave të tua: frika nga dështimi.” /Paulo Coelho/...
Leximi i librave bashkarisht, e bën një familje të lumtur!
Një nga sekretet për një familje të lumtur është, veç të tjerash, edhe leximi i librave bashkarisht, me zë të lartë. E thonë mjekët dhe studiuesit. Ka shumë studime se pse është e dobishme t’u lexosh...
Trupi juaj do diell, që të shmang këto 6 sëmundje!
Kur e ekspozoni lëkurën tuaj në diell, trupi juaj fillon prodhimin e vitaminës D, e njohur edhe si “vitamina e diellit”. Vitamina D luan një rol shumë të rëndësishëm në funksionimin e duhur të shumë ...
Të shohësh përtej asaj që të ka zënë…
Në një ditë shumë të ftohtë dimri, mbreti dhe këshilltari i tij i preferuar po bënin një shëtitje përgjatë liqenit. Në bisedë e sipër, këshilltari thotë se njeriu mund të bëjë gjithçka për para. Mbre...
Një ‘Mirëmëngjes dhe Mirupafshim”, të shpëtojnë jetën!...
Në një supermarket perveç qindra punonjësve të tjerë punonte dhe një grua si ekonomiste dhe një burrë si roje tek porta. Burri ndihej i nënvlerësuar sepse ai ishte thjesht roja i supermarketit. Puno...
Molla më e ëmbël…
Një vajzë e vogël mbante në duar dy mollë. Mamaja e saj erdhi dhe pyeti butësisht : “E ëmbla ime, a do ja japësh mamit tënd një nga dy mollët e tua?” Vajza ngriti kokën dhe vështroi mamanë e saj për ...
Shtoni proteinat për të humbur në peshë!
Proteinat janë pjesë shumë e rëndësishme e organizmit, ndaj duhet patjetër t’i marrim në sasi të mjaftueshme. Trupi ka nevojë për proteina për ndërtimin dhe rigjenerimin e muskujve, flokëve dhe...
Veprat më të mëdha të dashurisë…
“Veprat më të mëdha të dashurisë janë bërë nga ata që zakonisht bëjnë veprime të vogla mirësie. Ne falim vetëm në masën sa duam. Dashuria është t’a dish se edhe kur je vetëm, nuk do të jesh më ...