Sportet e duhura për stinën e dimrit
Temperaturat zbritën, u shtuan reshjet e shiut dhe dëbora e parë ra. Zyrtarisht mund të themi se kemi hyre në stinën e dimrit. Për të qenë më të shëndetshëm gjatë kësaj stine, në ju sugjerojmë sport...
Author Archives: Spektrum
Thurjet dhe qëndismat, terapia që ndihmon shëndetin
Arti i thurjes me shtiza është nga gjërat e vlefshme, që shumica e vajzave fatkeqësisht nuk e praktikojnë më. Ky art tashmë është kthyer sërish në një veprimtari të preferuar e cila ka përfitime për ...
Pendimi sipas traditës profetike
Ebu Hurejra (r.a.) thotë: Kam dëgjuar të Dërguarin e Allahut të ketë thënë: “Betohem në emër të Allahut që me të vërtetë unë kërkoj falje dhe pendohem tek Allahu më tepër se shtatëdhjetë herë ...
Vlerat e Çajit të Rigonit
Me fillimin e sezonit dimëror dhe uljes së temperaturave, kanë filluar të shfaqen virozat dhe gjendjet gripale. Ilaçi më praktik në këto raste si dhe pija më e këshillueshme mbetet çaji i ngrohtë. Ke...
Qepujkat “e vogla”, por me vlera të mëdha
Të gjithë i njohim qepujkat. Ndoshta për secilin prej nesh deri më sot ato nuk përbëjnë asnjë ndryshim nga si simotrat e tyre; qepët dhe hudhrat. Mirëpo kërkimet e fundit kanë dalë në përfundimin ...
Cana sot “var këpucën në gozhdë”, ceremoni para sfidës me ...
Ndeshja me Italinë nuk është e rëndësishme vetëm nga ana sportive, pasi ndeshemi për herë të parë në Shqipëri me ta, por sepse ajo përkon edhe me lamtumirën nga futbolli i luajtur për Lorik Canën, ka...
Në prag të sfidës me Italinë, ja formacioni i mundshëm
Eksperimenti me Spanjën nuk funksionoi dhe Panucci i është rikthyer modulit të vjetër në përballjen me Italinë. Nga minuta e parë kapiteni Agolli, ndërsa konfirmohen Kaçe e Grezda. Pak nga starti i n...
Arsyet që shkaktojnë dhimbjen e kokës
Dhimbja e kokës është nga shqetësimet më të përhapura të kohëve të fundit. Pas dhimbjes së kokës mund të fshihen shkaqe të ndryshme dhe në disa prej tyre është mirë që të ndërhyhet sa më shpejt. Ja d...
Rreziku nga të karikuarit gabim të telefonit celular
Mënyra si e keni karikuar telefonin deri me sot mund t’ju rezultojë e rrezikshme për shëndetin tuaj. Sipas departamentit të shërbimit zjarrfikës në Newton, New Hampshire kjo gjë mund t...
E rëndësishme: Shikojeni fëmijën në sy!
Nënat, gjatë kujdesit të tyre për fëmijët i japin rëndësi shumë gjërave, por ajo që ndoshta lënë pak mënjanë është kontakti me sy. Ekspertët na paralajmërojnë se, nëse fëmija nuk ju ndjek me sy kur ...