► Familja

Pesë këshilla të dobishme si ta përmirësoni kujtesën

March 17, 2017

Kujtesa është një element i rëndësishëm për shëndetin tonë, por me kalimin e viteve ndodh që të dobësohet. Më poshtë do të lexoni sesi ta përmirësoni kujtesën: 1.Lëvizja horizontale e syve Sytë mund ...

Si të argëtosh fëmijët në shtëpi

March 16, 2017

Të argëtosh fëmijët e vegjël në qytetet e mëdha, ku mjediset publike, parqet dhe ritmi i jetesës janë të atillë që shkaktojnë pengesa të shumta, kthehet shpesh në një sfidë për nënat dhe familjarët e...

Studim: Fëmijët që kalojnë shumë kohë para pajisjeve teknologjike të r...

March 15, 2017

Fëmijët që kalojnë shumë kohë para telefonave inteligjentë, kompjuterëve apo televizorëve janë më të rrezikuar që të preken nga diabeti i tipit 2, paralajmërojnë ekspertët. Zbulimi ka zbuluar se vogë...

Si ta kaloni kohën e provimeve me sukses dhe pa stres?

March 15, 2017

Koha e provimeve është një nga periudhat më të vështira për të rinjtë. Eshtë  një kohë që shpeshherë shoqërohet edhe me stress, ndaj për t’ju ardhur në ndihmë më poshtë do të gjeni 5 këshilla sesi ta...

Si të largosh gripin dhe të kesh një frymëmarrje të mirë

March 14, 2017

Të gjithë e dinë se çfarë është e ftohura, por pak e dinë se si të çlirohen prej saj, apo se si mund të zhbllokojnë hundët apo të kenë një frymëmarrje shumë të mirë. E ftohura është e pranishme tek n...

Gruri dhe elbi, dy drithëra të pazëvendësueshëm

March 13, 2017

Vetitë e dobishme të grurit Gruri integral rrit imunitetin, përshpejton rritjen dhe zhvillimin e organizmit, është efikas kundër lodhjes dhe disponimit të keq, rregullon tretjen, shëron alergjinë dhe...

Vraponi rregullisht, fiziku dhe shpirti juaj do të ndihet më mirë

March 11, 2017

Eshtë thënë dhe vërtetuar shumë here që ushtrimet fizike sigurojnë një shëndet të mirë. Studime kanë zbuluar se ushtrimet e rregullta, 150 minuta në javë, veçanërisht vrapimi ka efekte shumë më të mi...

Ekspertët e Harvardit: Si t’i rrisni fëmijët në epokën digjitale?...

March 11, 2017

Prindërit janë të shqetësuar për efektet që ka teknologjia tek fëmijët. Ekspertët e Universitetit të Harvardit sjellin disa këshilla për rritjen e fëmijëve në epokën digjitale. 1.Tregojini fëmijës që...

Rregulla të thjeshta për një kuzhinë të rregullt

March 10, 2017

Sistemimi i sendeve në kuzhinë është i nevojshëm jo vetëm për një mjedis më të bukur e të rregullt, por edhe për të lehtësuar procesin e gatimit. “Stacionet” e kuzhinës:  Grupimi i objekteve në kuzhi...

Ushqimet që luftojnë plakjen dhe ju sigurojnë mirëqënie fizike

March 10, 2017

  Nga Blerina Bombaj, dietologe Organizmi i njeriut gjatë gjithë jetës së tij akumulon stres dhe dëmtime që vijnë nga ambienti ku ai jeton. Në varësi të përbëries gjenetike të secilit, këto faktorë a...