► Shëndeti

Rregullat për të ruajtur djathin në mënyrën e duhur

December 28, 2017
1.Në kantinë apo në frigorifer? Me përjashtim të djathërave të freskëta, rikotës dhe mocarelës, kantina është vendi i përsosur për të ruajtur djathin, sepse ajo ka një temperaturë optimale (që është ...

Keni dëgjuar për ‘ushtrimin e rrushit të thatë’?

December 27, 2017
Shumë studime kanë treguar se me ushqim të kujdesshëm ekzistojnë mundësitë për të humbur në peshë. Një ekspert ka testuar teknikat që ndihmojnë në ushqimin e kujdesshëm dhe e ka quajtur atë “ushtrimi...

Njihuni me 10 fakte interesante për sytë

December 25, 2017
  Ekzistojnë disa fakte interesante për syrin të vërtetuara shkencërisht  që ndoshta më parë nuk i kemi ditur. A e dini se ? 1.Njerëzit lexojnë rreth 25 herë më ngadalë në paisje elektronike sesa në ...

Libri qetëson më shumë se gjumi

December 25, 2017
  Sipas një studimi të fundit thuhet se nëse ju shijoni literaturë mund të përforconi mendjen tuaj madje duke përmirësuar të gjitha aftësitë tuaja të dikurshme. Por kjo është e vështirë për tu a...

Pse duhet të flini në krahun e djathtë ?

December 25, 2017
  Pozicioni i gjumit  është  një faktor shumë i rëndësishëm për shëndetin fizik dhe mendor tuajin. Nëse flini në anën e djathtë, atëhërë  ju po e bëni gjumin si duhet. Kjo sepse të fjeturit në k...

Arsyet pse duhet të hani mëngjes

December 25, 2017
  Mëngjesi përbën një nga vaktet më të rëndësishëm të ditës. Ashtu siç edhe autorja e popullarizuar e ushqimeve, Adelle Davis, ka këshilluar që njerëzit të hanë mëngjes si një mbret, drekën si n...

6 fakte surprizuese rreth kafes

December 25, 2017
Kafja juaj është më shumë se sa një zgjim i mëngjesit. Mee poshtee do tee gjeni tetë fakte surprizuese që çdo person i varur pas kafeinës duhet të dijë. Shumica e pijeve energjike nuk përmban më shum...

I ftohti luftohet edhe me erëza!

December 23, 2017
Erëzat janë një aleat i çmuar i shëndetit për të forcuar sistemin tonë imunitar. Në këto ditë të ftohta të dimrit, do të ishte mirë t’i kishit në guzhinën tuaj. Speci kuq djegës Kur jemi të fto...

10 minutat vendimtare të mëngjesit

December 23, 2017
Zgjedhja e një toni pozitiv dhe produktiv për ditën është e thjeshtë dhe merr vetëm 10 minuta. Kështu thonë studimet e ndryshme të cilat rendisin 10 gjërat më të rëndësishme që duhen bërë në 10 minut...