Tag Archives: shendet

Aktiviteti fizik ndikon në gjendjen tuaj shpirtërore

January 27, 2016
  Aktiviteti fizik nuk ndikon vetëm në mirëqënien tuaj fizike, por edhe në atë shpirtërore,psikologjike. Një nga mënyrat për të zbuluar  nëse jeni të stresuar është edhe mënyra e të ecurit. Në b...

4 këshilla nëse ndiheni të lodhur

January 27, 2016
Oraret e gjata të punës, i ftohti i stinës si dhe shumë angazhime të tjera ju bëjnë të ndiheni të lodhur.  Ju sjellim 4 këshilla sesi të ndiheni  më energjik. Konsumoni një drekë të lehtë Hani diçka ...

Si të keni një plakje të shëndetshme ?

January 23, 2016
    Kur përmendet fjala plakje nuk mendon gjë tjetër veçse sëmundje, dhimbje që nuk dinë të pushojnë , vizita të pafundme te mjeku dhe plot ankesa. Sipas  Dr. Zeki Yenidünya plakja nuk ësht...

Fruti që ju qetëson nervat dhe përmirëson humorin

January 23, 2016
  Ndodh që përjetoni zënka të ndryshme dhe humori juaj prishet. Megjithatë edhe per këtë ka një zgjidhje, një nga këto janë frutat. Ngrënia e bananeve është “ilaçi” kundër depresionit si dhe qet...

Çfarë thonë shkencëtarët për djathin ?

January 21, 2016
Përveç te mirave që ishin të njohura deri sot, shkencëtarët kanë gjetur edhe një të mirë tjetër të djathit. Ekspertët e Universitetit të Michiganit,thonë  se përbërësit e djathit sulmojnë dhe vrasin ...

Boronicat, të mira për shëndetin

January 20, 2016
Boronicat janë frutat kokërr në vendin e dytë të popullaritetit në shumicën e vendeve të botës. Njerëzit janë duke u bërë më të vetëdijshëm për përparësitë e tyre duke i përdorur kështu më shpesh. Bo...

Ja ushqimet që luftojnë stresin

January 14, 2016
  Ushqimet e gjelbra janë idealet kur keni një situatë stresuese ndaj bëni mirë që t’i konsumoni ato. “Perimet e gjelbra si spinaqi përmbajnë folate (vitamin B) që prodhon dopaminë, një pë...

Peshku ul rrezikun e astmës tek fëmijët

January 12, 2016
   Fëmijët që konsumojnë mishin e peshkut janë më pak të rrezikuar nga astma. Nëse  nëna gjatë kohës së shtatzënisë konsumon peshk, zvogëlohet  rreziku që fëmija të preket nga astma. Një studim ...

E qeshura çudibërëse…

January 11, 2016
E qeshura eliminon stresin. Një njeri i stresuar apo i lodhur dallohet nga fytyra. Kur jeni të stresuar provoni të qeshni dhe stresi do të zhduket. E qeshura bën që trupi të çlirojë endorfinat, ilaç ...